Styrka för unga - Del C : Träningsprogram och Tester
Författare | |
---|---|
Förlag | Disa förlag |
Genre | Sport, motion och friluftsliv |
Format | Häftad |
Språk | Svenska |
Antal sidor | 180 |
Vikt | 539 gr |
Utgiven | 2021-03-24 |
SAB | Rb |
ISBN | 9789198692525 |
STYRKA FÖR UNGA
Del C: Träningsprogram och tester anpassade till utvecklingsstadier
- 40 träningspass för att lära in rätt lyftteknik
- Isometrisk (statisk) träning för unga
- Cirkelträning och fyspass för olika åldrar/utvecklingsstadier- Pass för smidighet, explosivitet, styrka, snabbhet och rörlighet
- 25 tester för ungas styrka
Författaren Inge Johansson är rådgivare inom en mängd idrotter och har gedigen erfarenhet av elit- och ungdomsidrott.
Boken Styrka för unga med alla delar A, B och C finns också att köpa.
Mer information om boken ”Styrka för unga” finns på förlagets hemsida disaforlag.se.