Min väg till hälsa och välbefinnande : på mitt sätt

Hitta din egen väg till hälsa och välbefinnande – inifrån och ut och utan genvägar. Den här boken hjälper till att bygga ett livslångt resultat. D.v.s. ett sätt som går att leva med resten av livet. Glöm alla dieter, hysteriska varje-dag-träningar! Boken visar att det är viktigt att jobba med alla livsområden för det är det inre välbefinnandet som ger resultat för livet. Janet Nielsen är ICF/LMI-diplomerad coach inom områden som personligt ledarskap, ledar- och teamutveckling. Dessutom är hon utbildad sjuksköterska med kunskap om fysiologin i kombination med den mentala hälsan. Hur viktigt det är att de synkroniserar. Janet har i hela sitt liv kämpat med sin vikt. Det finns nog inte en enda metod eller diet som hon inte har provat. Hon har lagt en mindre förmögenhet på träningskort och inköp av olika träningsutrustning. Som sedan sålts igen då de bara använts intensivt en kort stund och sedan mest fungerat som dammsamlare. Med åren har den ena pusselbiten efter den andra kommit på plats genom att hårt ha jobbat med sin personliga utveckling. Men hela tiden har den pusselbit som heter ”hälsa” fattats. Hårt jobb i kombination med ett osunt leverne resulterat i högt blodtryck, trötthet och övervikt (ibland mer, ibland mindre). Janet är en alldeles vanlig kvinna som nu vill förmedla hur det kan vara att hitta vägen tillbaka till hälsa och välbefinnande – utan genvägar. Från att ha varit en mästare i ursäkter gör lever hon som hon lär genom att ha ändrat sin attityd. Boken innehåller de verktyg som behövs för att nå framgång med hälsa och välbefinnande. Dessutom ett antal recept.