Bli stressfri : mental träning mot stress
| Författare | |
|---|---|
| Medverkande | |
| Förlag | Fitnessförlaget |
| Genre | Psykologi |
| Format | Inbunden |
| Språk | Svenska |
| Antal sidor | 120 |
| Vikt | 545 gr |
| Utgiven | 2003-09-16 |
| SAB | Dokb |
| ISBN | 9789197456913 |
(Titeln är utgången)
En kompletterande bok till Bli stressfri Motion mot stress. Boken bygger på grundtanken att det är vårt sätt att tänka som skapar mycket av den stress vi upplever i vardagen. Här finns över 100 övningar i mental träning som kan hjälpa dig att minska stressen. Boken beskriver på ett underhållande och intressant sätt hur du lär dig att prioritera, att våga säga nej och att hantera olika stresstyper.
