Landa mjukt! : lär dig hantera vardagens stress och se framåt med mental träning

"Elisabeth Solin visar med boken Landa Mjukt på ett enkelt sätt hur viktig stresshantering och mental träning är både för hälsan och för den egna utvecklingen. Det pedagogiska upplägget med många exempel och övningar visar hur varje människa kan öka sin egenkontroll. Elisabeths breda erfarenhet av mental träning gör Landa Mjukt ännu mer läsvärd." Fil.Dr. Lars-Erik Uneståhl.


Målet med boken Landa Mjukt är
- att du ska förstå stressens natur
- att du sak bli uppmärksam på vad som orsakar din stress
- att du ska få idéer om hur du kan hantera din stress
- att du ska lära dig tekniker för snabbavspänning i vardagen
- att du ska lära dig modeller för mental träning