Sats Kokbok

SATS Kokbok - Idrottarens Kokbok Detta är en ombearbetning av vår mycket populära kokbok - Idrottarens Kokbok, som vi har gjort tillsammans med SATS. SATS KOKBOK - Idrottarens kokbok vänder sig till dig . Som tränar för att tävla på elitnivå . Som tränar för att delta i något motionslopp . Som tränar för ditt välbefinnande . men även till dig . Som ännu inte börjat träna. (ät bara en portion!) Eftersom idrottarens kolhydratbehov är högt, är många recept kolhydratrika. Till detta serveras sådant som gör kolhydraterna smakligare, kött-, fisk-, kyckling-, ägg- och både varma och kalla grönsaksrätter. Allt för en komplett måltid. Idrottarens energibehov är också stort så det finns recept på "energiåterställare" - smoothies, kakor och efterrätter. I kokboken finns näringsberäknade matsedlar i olika energi-nivåer. De är upplagda så att det blir frukost lunch, middag, kväll och ett eller flera mellanmål. Man kan äta bra på många olika sätt så stuva om i matsedelsförslagen så att de passar just din träningssituation. Författare: Viola Adamsson ISBN: 91-88541-97-5