Från riskfokus till friskfokus : din hälsostjärna och dina 6 friskfaktorer

Har du också en känsla av att du ibland gör livet svårare än det behöver vara?

Är du nyfiken på att prova friskfaktorer som metod för att leva lättare och må bättre?

Med en uppmuntrande ansats och igenkänning vill den här boken hjälpa dig att finna din hälsostjärnar och dina 6 Friskfaktorer: Tankehälsa, Själshälsa, Relationshälsa, Naturhälsa, Digitalhälsa och Kroppshälsa. Med positiv psykologi som grund utmanas såväl ditt som samhällets synsätt på hälsa.

Boken ger dig inspiration, nya perspektiv och variation. De enkla verktygen leder till små justeringar som skapar välmående över tid. Med färre måsten och mindre dåligt samvete. Du kommer att hitta dagliga möjligheter att praktisera och gå från Riskfokus till Friskfokus.

Den här hybridboken är en handbok, fackbok och självbiografisk berättelse om författarnas personliga erfarenheter. Vi vet att det kan vara svårt att få ihop livet och hälsan, och hur viktigt det är att våga prova igen.