Mental träning : kompletta övningar för kropp, själ och sinne

Vi är idag mer besatta än någonsin av fysisk träning och att hålla oss i form. Men hur mycket tid och energi lägger vi ned på vårt sinnes hälsa och på att ge vår själ näring?
Mental hälsa är en praktisk handbok i att integrera sinne, kropp och själ. Enkla instruktioner för andning, hållning, koncentration och avslappning ger dig vad du behöver för at stärka dig själv inifrån och ut. Att tillämpa denna uppsättning gamla och moderna tekniker kommer att leda dig till nya nivåer av klarhet, effektivitet och frid i ditt dagliga liv och i dina relationer med andra.