Jämvikt & balans

Den mest kompletta hälsoboken på marknaden? Hälsa innebär så mycket mer än en trivsam vikt. God hälsa innebär att du är tillfreds med dig själv och ditt liv, både fysiskt och mentalt. Spa-filosofins njutningsfulla sätt att leva brukar kallas världens äldsta metod för hälsa. Håkan Jörgensen har skapat sin berömda Jämviktsmetod med Spa-filosofin som grund. Boken innehåller: * Råd för minskad stress * Enkla rörelser för ökad styrka och rörlighet * Råd för konditionsträning * Vacker och näringsriktig mat * Råd för hur du tar hand om din kropp för bästa välmående, och njutning Bokens innehåll ger dig ett heltäckande redskap för att nå god hälsa. Författare: Håkan Jörgensen. Utförande: 176 sidor i format 210x270. Rejäl produktion med hårdband och skyddsomslag.