Lilla boken om tystnad

Några av världshistoriens mest inflytelserika människor har lyckats göra sig hörda trots sina lågmälda röster och stillsamma personligheter Gandhi, Nelson Mandela och Bill Gates exempelvis.
Lilla boken om tystnad behandlar vårt behov av, liksom fördelarna med, att introducera mer stillhet i våra liv. Introverta personer kan läsa om hur de kan dra nytta av sina många goda egenskaper, och extroverta personer får vägledning till att tillåta mer tystnad i sina liv.
Förmågan att vara tyst är inte bara en viktig del i att visa empati och möta andra människor, och en förutsättning för att vara en god lyssnare - det är också ett sätt att reducera stress och hitta ett inre lugn och fokusera på nuet.
Lilla boken om tystnad utforskar olika sätt att finna stillhet genom tips och råd, inspirerande citat och praktiska mindfulnessövningar.