Sjustegsmetoden : Hitta din idealvikt och behåll den

Hitta din idealvikt och behåll den!Jag tänker utmana dig och din vikt på ett sätt som du aldrig förr har blivit utmanad.Dr Phil har arbetat i trettio år med människor med viktproblem. Nu delar han med sig av sin långa erfarenhet i ett program som är handfast, inspirerande och lätt att följa. Så sluta banta - hitta din idealvikt och behåll den.Alla tusentals bantare som provat diet efter diet vet hur svårt det är att gå ned i vikt. Och lyckas man går de flesta snabbt upp igen. Det viktigaste av allt - och själva nyckeln till framgång - är att förändra uppfattningen om sig själv, ta reda på varför man äter fel och få kontroll över sitt ätande. Kunskap är makt och i Sjustegsmetoden får du värdefull insikt i de mekanismer som gör att så många ständigt misslyckas med olika dieter. De sju stegen leder dig till ett smalare och hälsosammare liv.