Så funkar det! : sömn, stress och lite annat

Boken handlar om sömn, stress och annat som påverkar ungdomar idag. Hur kroppen och hjärnan fungerar, vad som stressar ungdomar och vad de kan göra för att varva ner och sova bättre. Boken innehåller förklaringar och konkreta tips

"Modern forskning visar att en stor andel av svenska tonåringar har problem med sömnen och är stressade. Till detta kommer att de i stor utsträckning har bristande mat- och motionsvanor. Anna Nygrens bok Så funkar det! är unik i och med att det är den enda som direkt riktar sig till denna målgrupp. Den är skriven med ett enkelt språk som gör att tonåringarna lätt känner igen sig. Jag kan varmt rekommendera boken, både som kurslitteratur inom lämpligt ämne på gymnasiet och som självhjälpsbok för tonåringarna själva."
Lars-Gören Öst, Professor i klinisk psykologi