Lättviktsguiden : banta med joule/kalorier och kolhydrater

Lättare, gladare och framför allt friskare blir man utan överflödiga kilon att släpa på. Men försök inte gå ner 10 kg på en månad! Med en sådan snabbbantning kommer de snart tillbaka igen. Med hjälp av lättviktsguidens råd och noggrant utarbetade tabeller kan du, om du vill, i lugnt tempo gå ner 12 kg på ett år och vara av med dem för gott. Förutom livsmedelstabeller med information om energiinnehåll, fettmängd, fibermängd etc. finns här information och råd om vad och hur vi bör äta, hur man räknar ut sitt Body mass index, dvs. BMI, vad som menas med glykemiskt index och menyförslag. 11 sv/v teckningar. Utk. mars.