Incest och andra sexuella övergrepp, arbetsbok

I denna banbrytande följeslagare till Incest och andra sexuella övergrepp har Laura Davis skapat en inspirerande och djuplodande arbetsbok, som vänder sig till både kvinnor och män som håller på att läkas från effekterna av sexuella övergrepp i barndomen. Med dess kombination av checklistor, förutsättningslösa frågor, skrivövningar och andra aktiviteter lotsar Arbetsboken, steg för steg, överlevaren genom de viktigaste momenten i läkningsprocessen. Överlevnadstekniker - etablerar en grundstomme för läkning genom att lära överlevarna att skapa en trygg och stödjande omgivning, att be om hjälp, att handskas med krisperioder och att välja och utvärdera terapiform. Lägeskontroll - hjälper överlevaren att utforska det förflutna, identifiera effekterna av övergreppet och utveckla hälsosammare sätt att handskas med dem. Läkningsprocessen - fokuserar på vad som händer under läkningen, från att inge sig själv hoppfullhet, bryta tystnaden, släppa skammen och namnge förlusterna, till att vända ilskan till handling, göra upp en konfrontationsplan, förbereda för kontakt med familjen och affirmera önskade framsteg. Riktlinjer för sexuell läkning - omdefinierar begreppet "säkert sex" och lär överlevaren att etablera sunda regler för sexuell kontakt.