Sjustegsmetoden : Kokboken : Recept för att hitta och behålla din idealvikt

Miljoner människor världen över använder sig av Dr Phils hälsosamma metod – Sjustegsmetoden – för att gå ner i vikt och förbli smal. Nu kommer kokboken som gör viktminskningsarbetet lättare: över 100 recept som hjälper dig att gå ner – och sedan hålla din nya vikt för resten av livet. Här finns läckra och smakrika recept på allt ifrån förrätter, grönsaksrätter, kött- och fiskrätter och desserter, indelade i frukost, lunch, middag, mellanmål och fest. Boken inkluderar också recept att följa dag för dag under det 14 dagar långa snabbstartprogrammet som ger dig en flygande start på ditt nya liv. Dr Phils kokbok visar hur man kan minska intaget av kalorier, fett, salt och socker och ändå laga härligt smakrik mat.