Rampfeber : – och konsten att hantera den

Att ensam ställa sig framför andra människor och tala brukar toppa listorna på vad vi människor fasar allra mest för att göra. Vi är många som lider av rampfeber. Varför? Och hur hanterar man den? Vad är det vi är så rädda för? Varför är rampfeber ett problem som det talas så tyst om? Varför är rampfeber så svår att bli av med? Den här boken tar dig med på en inre resa för att leta efter svaret på rampfeberns gåta. Med hjälp av modern mental träning och nya forskningsrön är det möjligt att hitta de osynliga spår som orsakar rampfeber. Boken innehåller också en rad praktiska tips på hur du själv enkelt kan hantera rampfebern och de besvär som ofta är förknippade med den, t ex stress, sömnproblem och koncentrationssvårigheter.