Hälsans hemligheter : så lever du ett långt och friskt liv

När du läst denna revolutionerande bok kommer du att ha en helt annan syn på livet och åldrandet än tidigare och du har skaffat dig ökade möjligheter att få ett långt och friskt liv.

”Alla har vi tillgång till redskapen för att leva längre liv och förbli aktiva, skapande och livsbejakande ända till slutet”, säger John Robbins. Hälsans hemligheter vill förbättra livskvaliten och antalet år vi har kvar – oavsett hur gamla vi är just nu – och dessutom bekämpa den utbredda åldersdiskrimineringen i samhället.

Genom exempel från olika kulturer som blivit uppmärksammade för att ha världens friskaste gamla befolkning kan John Robbins visa vad som kan ge oss ett längre, mer stimulerande liv med år av vishet, vitalitet och lycka. Hos abchaserna till exempel är ålder liktydigt med skönhet, i Vilcabamba i Anderna lever man enkelt i stark gemenskap över alla åldrar, folket i Hunzadalen i Himalaya utövar dans i alla åldrar och på Okinawa blir invånarna ofta över hundra år. Robbins visar hur dessa livsstilar kan påverka och förbättra våra egna liv.

Det visar sig att traditionerna i dessa gamla kulturer pekar i samma riktning som de senaste forskningsrönen inom medicinen. John Robbins årslånga undersökningar har resulterat i ett inspirerande program för hälsosamt åldrande där han kunnat peka ut det som gör att vi kan leva länge och – viktigast av allt – behålla hälsan och livsglädjen. Med hjälp av enkel och hälsosam men tilltalande kost och därtill okomplicerade dagliga övningar kan de flesta uppleva stora förbättringar i livskvalitet för dagen och många år framöver.

Men mest överraskande är kanske Robbins upptäckt att det inte bara är kost och motion som gör att människor kan leva friska mer än hundra år. Nya medicinska resultat visar att till exempel ensamhet betyder mera för livslängden än en sådan last som rökning. Och det är helt klart att kärlek och samhörighet också påverkar livslängden positivt.

I denna bok lägger John Robbins fram en tydlig ny bild av åldrandet och livet som visar hur vi kan förlänga vårt friska liv, och inte bara åldras.

John Robbins är en av världens ledande experter på matens samband med miljö och hälsa. Han har tidigare skrivit miljonbästsäljaren Diet for a New America som uppmärksammats stort i amerikanska medier och han har belönats med Rachel Carson Award och Albert Schweitzer Humanitarian Award. Han har grundat organisationen Earth Save International som arbetar för hälsosamma födoval, miljöbevarande och en mer engagerad värld, och han har skrivit flera böcker om dessa frågor.