Ångest för alla

Relationer, klimatet, kroppen, skolan, sociala medier, framtiden, livet – det finns mycket som kan väcka ångest. Ångest kan kännas som allt från ett fladder i magen till full panik eller en tung stickig filt som lägger sig över hela ens värld.

Men vad är ångest egentligen? Vad kan du göra för att hantera den? När är det dags att söka hjälp och vart vänder du dig då?

<em>&Aring;ngest f&ouml;r alla</em> &ouml;kar din kunskap om &aring;ngest. Psykologen Sandra Ringarp hj&auml;lper dig att sortera bland tankar, k&auml;nslor och vad som h&auml;nder i kroppen s&aring; att upplevelsen blir mindre skr&auml;mmande. Du f&aring;r veta vad som h&ouml;jer och s&auml;nker tr&ouml;skeln f&ouml;r &aring;ngest och vad du kan g&ouml;ra n&auml;r du v&auml;l har &aring;ngest. F&ouml;r &aring;ngest &auml;r vanligt och m&auml;nskligt. Serietecknaren Marie Tillman illustrerar &aring;ngestens olika former med avv&auml;pnande svart humor.

Boken riktar sig fr&auml;mst till dig som &auml;r ton&aring;ring eller ung vuxen, men kan &auml;ven l&auml;sas av alla andra som har &aring;ngest.