Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering

Vill du lära dig att

- använda tankens kraft för att förbättra din situation?
- utveckla din förmåga att hantera olika stressituationer?
- bättre utnyttja dina inre resurser?
- utveckla konstruktiva förhållningssätt vid förändringar?
- öka din självkännedom och intuitiva förmåga?
- lära dig att slappna av och meditera?

Detta och mycket annat kan du l&auml;ra dig i&nbsp;<em>Tr&auml;na mentalt och f&ouml;rb&auml;ttra ditt liv</em>. Genom att regelbundet anv&auml;nda de vetenskapligt dokumenterade, mentala tr&auml;ningsmetoder som beskrivs h&auml;r kan du dessutom f&ouml;rb&auml;ttra din h&auml;lsa, &ouml;ka livsgl&auml;djen, f&aring; ett b&auml;ttre sj&auml;lvf&ouml;rtroende och &ouml;ka din prestationsf&ouml;rm&aring;ga.