Jag har levt med fysisk och psykisk smärta hela livet. Efter många år av operationer, behandlingar, medicineringar och rehabiliteringsförsök,
tvingades jag acceptera invalidpension när jag var 43 år. Jag fick höra att jag får lära mig att leva med mina krämpor, men ingen berättade hur.
Ingen ska behöva bli så sjuk som jag blev innan man hittar fungerande verktyg för att hantera livets med- och motgångar. Det har varit min drivkraft för att skriva ”Du är inte din smärta: Ett bättre liv med mindfulness”. I boken delar jag med mig av erfarenheter, insikter, teoretiska resonemang, konkreta exempel och många olika former av praktiska övningar. Den är en utsträckt hand till alla med långvarig fysisk eller psykisk smärta, men också till alla som bara vill leva en mer innehållsrik och harmonisk vardag.
Jag bor i Finland och är instruktör i mindfulnessbaserad stressreduktion, mindfulnessbaserad kognitiv terapi och medicinsk qigong samt öronakupunktör och erfarenhetsexpert. Därutöver politices magister och lärare.
Du är inte din smärta : ett bättre liv med mindfulness
- Förlag: Divinamedia Publishing AB
- Utgiven: 2024-11-07
Du är inte din smärta: Ett bättre liv med mindfulness visar hur du kan påverka din smärtupplevelse genom ett medvetet och konstruktivt förhållningssätt till dina tankar, känslor och smärtförnimmelser.
Boken är en utsträckt hand till alla med långvarig fysisk eller psykisk smärta för att hantera det som känns svårt. Läs mer »
