Tänk om det fanns en inre cykelhjälm som skyddar hjärnan när livet går för fort? Jag hade ingen sådan. När min kropp levt med för höga kortisolnivåer under för lång tid gick min hjärna sönder. Jag blev utmattad.
Utmattningssyndrom ger ofta en identitetskris. Det som gjort att jag varit jag fungerar inte som det brukar. Det som gett mig värde och en mening i samhället finns inte. Vem är jag då? Vägen genom utmattningen går inåt och neråt i en själv. Lager på lager av erfarenheter, känslor och beteenden måste ifrågasättas och förstås. Det kräver mod att vandra denna väg.
Min väg gick genom att förstå och att skriva. Att skriva för mig själv öppnade upp något. Får jag verkligen lov att skriva vad jag vill, hur jag vill? Jag visste att jag hade något att berätta. Det var ett behov, som att äta eller dricka, att få ner min historia på ett papper, som bokstäver sammansatta till ord. Nu finns min bok Förstå din utmattning för att hjälpa dig eller din anhörig att läka och hitta hem igen.
Förstå din utmattning
- Förlag: Lassbo Förlag
- Utgiven: 2022-05-25
Förstå din utmattning
-Om att läka och hitta hem igen
Plötsligt står den där. Väggen. Stor, mörk och ogenomtränglig. Vad är det egentligen som har hänt? Och hur kommer du härifrån?
För att kunna läka en utmattning behöver du förstå den, både logiskt och känslomässigt. Läs mer »
