Hjälp att hitta din digitala balans erbjuder Jeanette Juhnestam i boken Digital balans. Kanske tillbringar du för mycket tid bakom skärmen, kanske inte. I boken finns inspiration, tips och råd – helt utan pekpinnar.
Jeanette Juhnestam har arbetat med hälsa och med att hitta balans i livet sedan mitten av 1990-talet. Då fanns inte det här med ständig uppkoppling och att hitta en fungerande digital balans var inte ett problem. I stället var det balansen mellan jobb och fritid som var svår att få till.
– Jag kommer ihåg när jag fick min första mobiltelefon med tangentbord. Jag reste mycket runt om i Sverige och tänkte att nu, när jag kunde jobba på till exempel tåget, skulle jag få mycket tid över. Det blev tvärtom. Andra kunde nå mig hela tiden och det fanns ingen tid som bara var min, säger Jeanette.
Digital balans : uppkopplad, nedkopplad, avkopplad
- Förlag: Mindboozt Publications
- Format: Häftad
- Språk: Svenska
- Utgiven: 2023-02-14
- ISBN: 9789189391093
Digital balans handlar om att kunna använda den moderna, uppkopplade tekniken men samtidigt må bra och få tid över för det som är viktigt för oss i livet. Jeanette vill att boken Digital balans ska skapa nyfikenhet hos läsaren, ge inspiration och kanske är det något tips man vill prova, till exempel att koppla ner sig en stund varje dag eller att leva mer digitalt minimalistiskt. Men boken är helt fri från pekpinnar.
– Ingen vill ha pekpinnar och det finns inga rätta svar, inget bra eller dåligt, så länge man mår bra, säger Jeanette och fortsätter:
– Alla vill ha mer tid och vill ha tid till det som är roligt. Använd tekniken, men gör det på ett sätt som gör att du mår bra. Det kan se olika ut över tid.
Jeanette har ett sätt att kontrollera om hon själv halkat in på en digital obalans: hon är kreativ, men får hon inte gjort det hon vill är det mycket möjligt att mobilen är boven i dramat.
Med en blandning av forskning, konkreta verktyg och exempel på hur andra hittar sin digitala balans är målgruppen för boken bred: Jeanette säger att alla har något att hämta från den. Boken Digital balans kommer i två olika format, varav det ena i mobiltelefonstorlek med en sammanfattning av innehållet i den normalstora.
– Jag är lite kär i den lilla! Jag vill sänka tröskeln för att läsa och kanske blir den lilla en bra present till någon som man tycker ska koppla ned sig.
BooztBook. Digital balans : uppkopplad, nedkopplad, avkopplad
- Förlag: MINDBOOZT AB
- Format: Häftad
- Språk: Svenska
- Utgiven: 2023-03-23
- ISBN: 9789189391161
Om författaren:
Jeanette Juhnestam driver företaget Din balans. Hon har ägnat de senaste 25 åren åt att inspirera andra till att hitta en lugnare hjärna och mer återhämtning. Hon är övertygad om att en digital balans kan göra att vi får mer tid över för det som vi själva upplever som viktigt i livet. På digital-balans.se finns mer information.
Digital balans : uppkopplad, nedkopplad, avkopplad
| Författare | |
|---|---|
| Förlag | Mindboozt Publications |
| Genre | Hälsa, skönhet och sex |
| Format | Häftad |
| Språk | Svenska |
| Antal sidor | 218 |
| Vikt | 320 gr |
| Utgiven | 2023-02-14 |
| SAB | Pua |
| ISBN | 9789189391093 |
