Träna med diabetes

Träna med diabetesKan man träna om man drabbas av diabetes? Självklart! Motion är inte bara en möjlighet för diabetikern, utan en förutsättning för ett långt och behagligt liv. Genom motion kan man undvika de följdsjukdomar som diabetes kan medföra. Det är svårt, för att inte säga omöjligt, att hitta någon medicin med alla de positiva effekter som regelbunden träning har. För den som har diabetes är fördelarna så pass många och viktiga att fysisk aktivitet borde prioriteras vid sidan om provtagning och dosering av insulin.I Träna med diabetes återfinns handfasta råd för den aktive diabetikern. Här får man hjälp med att komma igång och finna motivationen, men även tips om hur man lär sig förstå sitt blodsocker, hur man ställer in blodsockret och hur man lägger upp sin träning. Här finns också tips på hur man går tillväga vid problem som är specifika för den tränande diabetikern. Visste du till exempel hur viktigt det är med fotvård när man tränar och har diabetes? Träna med diabetes är ett verktyg som hjälper diabetiker att leva ett friskt och aktivt liv. Ur innehållet: * Egenvård för blodsockerkontroll * Hur tillförs insulin? ** Finns det faror med motion? * Stress och vila * Kost* Att förstå sitt blodsocker * Låt inte din diabetes hindra dig Cecilia Engdahl är journalist och skriver bland annat för Vi Föräldrar, Fitness Magazine, Plaza Kvinna och flera dagstidningar. Hennes sambo har diabetes och hon har flera års erfarenhet av de frågor som diabetiker som lever ett aktivt liv stöter på.