Yoga basics
| Författare | |
|---|---|
| Medverkande | |
| Förlag | Tukan Förlag |
| Genre | Hälsa, skönhet och sex |
| Format | Inbunden |
| Språk | Svenska |
| Antal sidor | 143 |
| Vikt | 650 gr |
| Utgiven | 2018-11-20 |
| SAB | Rai |
| ISBN | 9789177834755 |
Yoga ger ett öppet sinne, förbättrar kroppskontrollen och hjälper dig att känna ett större lugn.
Positionerna – Yoga basics innehåller allt från framåt- och bakåtböjningar till höftöppnare, plankpositioner och inversioner. Det är en komplett guide till den som vill komma i gång med att yoga på egen hand. Du får noggranna instruktioner om vad du behöver tänka på när du går in i yogans viktigaste positioner, så att de får rätt effekt på både kroppen och sinnet.
Sekvenserna – Amiena Zylla har satt ihop 30 korta yogaflöden med olika syften – perfekt när du vill fokusera specifikt på kroppsdelar du har ont i eller problem med, känna dig mer i harmoni med dig själv eller helt enkelt toppa formen.
En omfattande och omväxlande yogabok som är ett perfekt instrument för att skräddarsy ett yogaprogram för just dina behov.
Positionerna – Yoga basics innehåller allt från framåt- och bakåtböjningar till höftöppnare, plankpositioner och inversioner. Det är en komplett guide till den som vill komma i gång med att yoga på egen hand. Du får noggranna instruktioner om vad du behöver tänka på när du går in i yogans viktigaste positioner, så att de får rätt effekt på både kroppen och sinnet.
Sekvenserna – Amiena Zylla har satt ihop 30 korta yogaflöden med olika syften – perfekt när du vill fokusera specifikt på kroppsdelar du har ont i eller problem med, känna dig mer i harmoni med dig själv eller helt enkelt toppa formen.
En omfattande och omväxlande yogabok som är ett perfekt instrument för att skräddarsy ett yogaprogram för just dina behov.
