Träna hemma : 50 träningskort för armar, ben, mage, rygg och kondition

Det här är en fullpackad kortlek med träningsövningar för hela kroppen – perfekt både hemma och på resan! Nu kan du komma i form utan att behöva ta dig till gymmet. Här får du enkla och effektiva övningar som du kan göra separat eller kombinera till oändligt många träningspass. Alla rörelser är tydligt illustrerade med foton som är enkla att följa.